Eine gelbe Frucht mit intensivem Duft, die in der Küche äußerst vielseitig einsetzbar ist. Sie kann zu Marmelade, Gelee, Kompott oder Likör verarbeitet werden. Zu Ihren Inhaltsstoffen zählen neben Vitaminen ( allen voran Vitamin C) und Mineralstoffen wie Kalium, Eisen und Magnesium auch Ballaststoffe, Antioxidantien, Pektin und Tannine. In der Naturheilkunde wird die Quitte für ihre adstringierende Wirkung geschätzt und […]
Du brauchst: Zerkleinere die Kräuter, indem du sie fein mörserst oder in einem Mixer gibst. Anschließend durch ein Sieb streichen, damit wirklich nur ein feines Pulver übrigbleibt. Größere Stücke würden später im Mund etwas ungewohnt sein. Nun gibst du den Birkenzucker in eine Pfanne und schmilzt ihn. Sobald alles flüssig ist, die Pfanne vom Herd nehmen und den Zitronensaft sowie […]
Frischer Rosmarin trifft auf würzigen Ingwer – so einfach lässt sich ein aromatischer Sirup herstellen! Perfekt für Limonaden oder als besondere Note in Cocktails. Rosmarin fördert die Durchblutung, kann den Kreislauf anregen und unterstützt das Gedächtnis und die Konzentration. Außerdem wirkt er verdauungsfördernd, während Ingwer für seine entzündungshemmenden und wärmenden Eigenschaften bekannt ist. So wird er gemacht: Eine Hand voll […]
Als naturverbunden lebende Kräuterhexe beschäftige ich mich schon seit längerer Zeit mit den Jahreskreisfesten, die von unseren keltischen Vorfahren gefeiert wurden. Ich finde es wunderbar, durch diese Fixpunkte im Jahr den Lauf der Natur und des Lebens zu feiern. Viele Traditionen finden sich bis heute auch im christlichen Jahreskreis oder in den überlieferten Traditionen wieder, ohne dass uns so richtig […]
Shea Sahne ist meine liebste DIY Body Lotion. Für dieses Rezept benötigst du nur zwei Zutaten und einen Mixer. Es ist superschnell gemacht und pflegt die Haut reichhaltig – deshalb liebe ich es vor allem jetzt im Herbst und Winter, wenn die Haut durch das kalte Wetter und die trockene Heizungsluft beansprucht wird. Du brauchst: Gib die Shea Butter in […]
Hautpflege muss nicht kompliziert sein. Entdecke, wie du die pflegenden und nährenden Eigenschaften von Hagebuttenöl (die Anleitung dazu hier) in einer handlichen Lotion Bar nutzen kannst! Diese festen Creme-Stücke bestehen aus nur vier Zutaten, sind super leicht gemacht und im Alltag wirklich praktisch in der Anwendung. Angereichert mit den Vitaminen und essenziellen Fettsäuren der Hagebutte, unterstützen diese Lotion Bars die […]
Erhältlich überall wo es Bücher gibt.
Coming Soon – Februar 2025
